在宅勤務で怠けてしまう時の対策まとめ!在宅勤務はやることもなくサボり放題で集中できない。テレワークでついついサボってしまった。在宅勤務で緩んでいると感じたときの対策・仕事に集中する方法をご紹介します。




コロナになってから私達の生活は一気に変化しました。

満員電車に乗って通勤することが減りましたし

テレワークで仕事を行う人も増えて
会社に毎日行って仕事をすることも減りましたね。

このコロナで当たり前になった在宅勤務・テレワーク。

ですが、お家で仕事をするとついつい怠けてしまったりサボってしまう・・・^^;

なんて言う人も沢山いると思います。

そんな時に気持ちを切り替えて仕事に集中する方法をご紹介しますね。





公務員などの在宅勤務(テレワーク)はサボり放題?


上司や同僚がそばにいるわけではないので

テレワークは意識してないとついサボり放題になってしまいます。

誰だって少なからず人の目を気にしながら仕事をするものですからね。

いわゆる「がんばっているアピール」をしなくて良いし

自宅にはテレビや漫画などの娯楽がたくさんあり

誘惑が多いものですからどうしてもその誘惑には負けてしまいますよね。

ましてや主婦だったら尚のこと、家事や子供の世話でずっと集中出来る環境ではないです。

テレワークだと思う通りに集中できない要因がたくさんあるので

サボりたいわけではないけど結果的にサボってしまう人もいると思います。 

ともあれ、テレワークとはゲームをしたりテレビを見たりサボり方は色々あるのでサボり放題だと思います。





在宅勤務でやることがないときの対処法


在宅勤務をしているとやることがない時が出てくると思います。

そんな時は何をしたら良いのでしょうか?

今の自分にできることをやれば良いと思います。

たとえば仕事のスキルを身につけるのもいいでしょう。

タイピング練習をしてみたりPCスキルの資格を取ってみたり、

オンライン動画学習で学ぶこともできますし

オンライン英会話を利用してみたり、プログラミングスキルを身につけたり

ビジネススキルを高めたりすることだって出来ます。

このように今の自分にできることをじっくり考えればやることがない時間なんてないはずなんです。

「時は金なり」と言う言葉がありますがまさにその通りで

このコロナ禍で自分を成長させる人もいれば成長せずに

ただダラダラと過ごす人もいるでしょう。

なのでもし時間があるなら自分のスキルアップを目標にしてみてもいいかもしれませんね。





テレワークでサボってしまった!サボりがバレる可能性ってあるの?


会社のPCで業務と関係ないサイトを閲覧していると

会社のPCはログの把握可能のためバレる可能性ありです。

操作ログを監視されたり、履歴を消しても会社には残っていたりしてバレる可能性があります。

またテレワーク中に漫画や小説などを読んでいるとオンライン会議を実施され、

カメラで顔を映した時にその漫画や小説が自分の近くに積まれていると読んでいたとサボりがバレます。

私の知り合いでテレワーク中に昼寝をしてしまい

会社からの電話に出れずにサボっていることがバレた人もいます(苦笑)

このように少しの時間サボるくらいならバレないと思いますが

長時間にわたりサボっているとバレる可能性は高くなってしまいます。

たとえ会社がテレワークを厳しく監視していなくても

仕事がいつまでも終わらなければサボりはバレバレですしね^^;





在宅勤務はつい緩んでしまって集中できない理由


在宅勤務で集中できないのはオンとオフの時間のメリハリがなくなってしまうためです。

オフィスに通勤するのに私たちは身支度を整え

「よし!働くぞ!」とスイッチをオンにし勤務を終了すると自然とオフにする、

そのメリハリが在宅勤務にはないので気が緩んでしまうと考えられます。

在宅勤務で集中できない理由は他にもあって働くのに

適した環境になっていないことも気が緩み集中できない理由としてあげられると思います。

自宅では他人から見られていないため緊張感を持ちにくくつい気が緩んでしまいます。

最後にもう一つ気が緩んで集中できない理由は体を動かすチャンスがなくなるからです。

在宅ではあまり体を動かさないので運動不足になりがちです。

在宅と会社では同じデスクワークでも出社している時は

最低でも通勤やランチタイムの移動がありますが、

在宅ではそんな最低限の動きさえする必要もありません。

そうすると血行が悪くなりストレスも感じやすく集中力低下につながると思われます。





在宅勤務で集中できないあなたへ集中するためのコツと対策


外出する必要がないからという理由で寝巻きのままテレワークをしている人も少なくないと思います。

ルーズな服装のままだとなかなかやる気が出ずテレワークに集中できない原因になってしまうため

仕事用の服に着替えてみると仕事モードに気分をうまく切り替えれると思います。

また、時間をきちんと意識すると気持ちにメリハリが生まれて集中できるのではないでしょうか?

テレワークに集中できない時はオフィスで働いていた時と同じような

タイムスケジュールで作業をするように意識すると集中力が高まると考えられます。

さらには、作業スペースがから生活感を排除することで集中力はUPするはずです。

人間は誘惑に弱い生き物なので作業デスクの上にスマホや本などを置いていると

ついそちらに気を取られてしまい集中できない原因になるので

テレワークで集中できないと悩んでいるのであれば

作業スペースから生活感が出ているもの全てを排除することをおすすめします。





まとめ


コロナの影響でテレワークが常識になりつつある現在、

まだ在宅に不慣れな人も多いためこのようにどのようにサボったらバレないかだとか

集中するためのコツだとかみんな手探りの状態で仕事をしているのだと思います。

このコロナが終わったとしてもテレワークで仕事ができることがわかってしまったので

テレワークを続けていくと言う会社も少なくないと思われます。

私たちはこのテレワークにいち早く慣れ仕事のノウハウを覚え

しっかり対応していかなければ時代に取り残されてしまいます。

時代にしっかり食いついていくためにもテレワークの仕方をしっかり覚えておきたいものですね。