アダルトチルドレンという言葉を聞いたことがある人もいると思います。
アダルトチルドレンとは、アルコール依存症の人がいるなどの機能不全家族の中で育ち、
そのために生きづらさや精神的な問題を抱えた人のことを指します。
アダルトチルドレンの人は精神的な問題が
仕事に影響することも少なく無く、向いている仕事を探すことが大切です。
この記事では、アダルトチルドレンの特徴や仕事の適性、仕事の探し方などを紹介しています。
アダルトチルドレンで仕事探しに悩んでいる方は、是非参考にしてくださいね。
目次 関連
アダルトチルドレンの特徴
機能不全家族で育った影響は人によって異なった形で出るため、
同じアダルトチルドレンといっても特徴は様々です。
その中でもアダルトチルドレンに当てはまりがちな特徴として、
一つ目に、自己肯定感が低いことを挙げることができます。
そのため、自分や自分の考え、判断に自信を持つことができません。
また、他人から承認されることで自分の存在意義を見出そうとするため、承認欲求が強かったりします。
二つ目の特徴は、他人と適切な関係を保つことが苦手なことです。
家族との関係がうまくいっていないため、他人との距離感がわからず、
依存的になってしまったり、逆に他人とのかかわりを避けてしまったりします。
三つ目は抑うつ状態になりやすいことです。
子供の頃に受けた心の傷の影響で、普通の人よりも精神的に不安定になったり、
抑うつ状態になりやすいと言われています。
精神的な不安定さが周りへの攻撃として出てしまうこともあります。
アダルトチルドレンに向いている仕事はどんな仕事？
アダルトチルドレンに向いている仕事として、一つ目に、他人に貢献する仕事を挙げることができます。
具体的に言うと、美容師やネイリスト、看護師などです。
相手に施術やお世話をすることで喜んでもらうことができ、承認欲求を満たすことができます。
二つ目は、一人でコツコツ作業を進めることができる仕事です。
具体例として、エンジニアやプログラマーなどを挙げることができます。
他人と関わる機会が少ないため、人間関係が問題になりにくく、トラブルが生じにくいといえます。
三つ目は、ルーティンワークの多い仕事です。
具体的にはデータ入力やライン工、警備員などがあります。
変化の多い仕事は、心を不安定にしてしまうため、
あまり変化のない仕事の方が向いていることが多いです。
アダルトチルドレンに向いてない仕事はどんな仕事？
アダルトチルドレンに向いていない仕事として一つ目に、
裏方の仕事や陰で誰かを支える仕事を挙げることができます。
例を挙げると総務や秘書などです。
なかなか感謝されることや目に見える成果を得ることがないため、
承認欲求を満たせず、自分の存在意義を見失ってしまう恐れがあります。
二つ目は、様々な人と協力して進める仕事です。
具体例として、複数人で進める事務などを挙げることができます。
他人との適切な距離感がわからないため
仕事上も人と接する機会が多いとトラブルになりやすいといえます。
三つ目は、臨機応変さが求められる仕事や変化の多い仕事です。
具体的には、営業職があります。
自分に自信がないため、想定外の出来事への対処など
決断が必要な場面で決断できないことが少なくありません。
また、時間や接する人などが変わりやすい仕事だと、
精神的にも安定せず、うつ状態など精神的な不調に陥りやすいです。
アダルトチルドレンは生きづらい・・仕事が続かない原因
アダルトチルドレンの人が仕事を続けにくい原因として一つ目に、
頑張りすぎてしまうことを挙げることができます。
アダルトチルドレンは承認欲求が強いため、
仕事で成果を出して、他人から評価されるために無理をしてしまいがちです。
しかし、無理は続けることができないため
限界が来て、仕事を辞めることになってしまいます。
二つ目の原因は、人間関係がうまくいかないことです。
他人との距離感がわからない人が多く、
職場で浮いた存在になってしまうことが少なくありません。
居心地が悪くなり、仕事に行くことが辛くなります。
三つ目は、ストレスを感じやすいことです。
アダルトチルドレンは家庭環境から心の傷やトラウマを抱えていることが多く、
ストレスによる影響を受けやすくなっています。
仕事ではどうしてもストレスがかかってしまうため、耐えられずに辞めることになりがちです。
アダルトチルドレンが仕事を探すときの注意点
アダルトチルドレンが仕事を探すときの注意点として一つ目に、
自分の特性やスキルを活かすことができる仕事を選ぶことを挙げることができます。
そのためには、まず自己分析を行うことが大切です。
先程紹介したようにアダルトチルドレンと一言で言っても人によって特徴は異なるので、
自分はどの特徴に当てはまるかを考えてみると自己分析の助けになるでしょう。
二つ目は、大きな組織など人間関係が複雑になる職場を避けることです。
人数の多い職場などは一般的に人間関係のトラブルが起こりがちなので、
人間関係の構築が苦手なアダルトチルドレンだとさらに大変な状況になる恐れがあります。
三つ目は、落ち着いて仕事ができる環境を選ぶことです。
居心地の悪い環境ではストレスが溜まりやすくなります。
落ち着く環境は静かな職場や人の出入りが少ない職場など人によって異なるので、
自分にとって落ち着く環境は何か把握することをお勧めします。
まとめ
アダルトチルドレンは、自己肯定感が低いことや他人と
適切な距離感がとりにくいなどの特徴があり、仕事で困難をきたすことがあります。
その特徴から考えると、自己肯定感を高めてくれるような人に感謝される仕事や
あまり他人と関わらない仕事などが適した仕事と言えます。
但し、頑張りすぎたり、落ち着かない環境などが原因で
ストレスが溜まりすぎたりすると仕事が続かなくなるため、注意が必要です。
仕事を探すときは適性や特性を活かすことができる仕事や
人間関係でトラブルが生じにくい職場、落ち着く職場を選ぶことをお勧めします。
