やったことのない仕事を丸投げされてストレスを感じる・・やったことのない仕事を振られてイライラした時の対処法をご紹介します。

仕事でいきなりやったことのない仕事を丸投げされた経験ありませんか？

やったことのない仕事を振られるとイライラしたり

不安を感じたりとにかくストレスですよね。

この記事では、やったことのない仕事や難しい仕事を丸投げされて

イライラしたりストレスを感じた時の対処法について紹介します。

やったことのない仕事を振られたけれど、

上手く乗り切りたいという方は、是非参考にしてくださいね。

目次　関連

1 やったことない仕事ややりたくない仕事を丸投げされてストレスを感じる・・
2 仕事を振られる人と振られない人の違いは？やったことのない仕事を丸投げされる理由
3 やったことのない仕事に不安を感じる理由
4 やったことのない仕事を振られた時の仕事の進め方
5 仕事を丸投げされて疲れたりやったことのない仕事を振られてイライラした時の対処法
6 まとめ

やったことない仕事ややりたくない仕事を丸投げされてストレスを感じる・・

職場でやったことがない仕事をいきなり振られると、

不安やストレスが溜まりますよね。

やり方を丁寧に教えてくれたり、引継ぎがあったりすれば

そこまで負担にはならないはずなのに

今までの担当者がいきなり退職したり、

今まで社内でやってこなかった新しい仕事だったりすると

自分でやり方を考えながら進めなくてはならないので負担が大きくなります。

また、試行錯誤しながらの業務になるので、本当にうまくいくのかわからず、

不安な気持ちのまま仕事をしなければならない点でも精神的な負担は大きくなります。

ストレスは溜まりますし、なぜこんな苦労を自分がしなくてはならないのかと思うと、

イライラするのも当然といえます。

しかしネガティブな気持ちのままだと、困難な仕事に立ち向かうことは難しいです。

気持ちの切り替え方や対処法を知ることで負担を減らすことが期待できます。

仕事を振られる人と振られない人の違いは？やったことのない仕事を丸投げされる理由

やったことのない仕事を丸投げされる理由をご紹介しますね。

まず一つ目はあなたが優秀だからということは挙げることができます。

仕事のできる優秀な人にお願いしておけば、

どうにかしてくれるだろうと思われるからです。

もちろん優秀であること以外にも理由があります。

それは成長を期待されていることです。

やったことのない仕事を丸投げされると、

仕事の進め方を一から考えなければならないので、

苦労はしますがその分成長します。

定型業務を進める以上の能力をつけてほしいと

上司から期待されているから、仕事を丸投げされるといえます。

二つ目は、仕事を頼みやすいことです。

やったことのない仕事は苦労が多いのでやりたくない人も多く、

断られたり嫌な顔をされたりします。

仕事を振る上司も断ったり、難色を示したりしない

部下に仕事を振った方が楽なので、頼みやすい部下に丸投げしがちになります。

やったことのない仕事に不安を感じる理由

やったことのない仕事に不安を感じる理由は大きく分けて以下の3つあります。

・自分がやったことのない未知の領域への恐怖

やったことのない仕事を振られると

自分にはできないのではないか？失敗してしまうのではないか？という恐怖を感じます。

それは未知の領域への不安であり、普通は誰もが感じるものです。

・自分の能力に自信がない

過去に失敗した経験があったり、自分の能力に自信がなかったりする人は、

やったことのない仕事に不安を感じやすくなります。

・周囲からの期待に応えられないのではないかという不安

仕事で周囲から期待されている場合

その期待に応えられないのではないかという不安を感じます。

やったことのない仕事を振られた時の仕事の進め方

やったことのない仕事の進め方をご紹介します。

1・目標や目的をはっきりさせておくことを挙げること。

誤った目標や目的に向かって努力しても正しい目標や目的には到達しないからです。

2・目的や目標を達成するためにやるべきことを把握すること

やったことがない仕事だと何をやるべきかわからないことも多いと思います。

その際は、まず情報収集から始めましょう。

3・やるべきことをいつやるか計画を立てる。

計画通りには進まないことが多いので、ある程度ゆとりも必要です。

計画ができたら、実施していくことになりますが、計画通り進んでいるか確認し、

計画通り進んでいない場合は計画を修正していきましょう。

ここまでが一通りの流れですが

上司に報告や連絡、相談していくことも大切です。

上司に報告して上司の考えと異なる部分があった場合は

すぐ修正していくことができます。

仕事を丸投げされて疲れたりやったことのない仕事を振られてイライラした時の対処法

やったことのない仕事を振られて

不安な時やイライラした時の対処法をご紹介します。

・一つ目にやったことのない仕事のメリットを考えることを挙げることができます。

やったことのない仕事を振られるということは、

優秀と評価されていることが多いですし成長できる可能性が高いです。

悪い面ばかり考えずよい面を見ることでネガティブな気持ちを減らすことができます。

・二つ目は、振られた仕事について調べてみることです。

不安な時やイライラするときは未知のものに対する不安が原因のことがあります。

その仕事について知ることで、不安も減っていくことが期待できます。

・三つ目は、とりあえず手を動かしてみることです。

仕事に取り組み始めると仕事に集中して、

不安な気持ちやイライラする気持ちを忘れてしまうことも少なくありません。

何もしていない時はできるか不安で仕方がなくても、

やってみたら何とかできそうだと思うようになることもあります。