夜勤をするとすごく疲れているのであまり食事に手をかけたくないしできれば楽がしたい。 でも健康やダイエットのことを考えると 気を付けないといけないし、夜中に食べると太りやすいというし… 夜勤の食事ってどうしよう…

韓国の代表的な料理「キムチ」、辛くて少し酸味があって 一年中いつ食べても美味しいのでおかずとしても優秀なお料理だと思います。 韓国ブームの今、YouTubeでもキムチを使った料理を食べている動画をよく見るようになりました…

夏になるとさっぱりしたものがたべたくなりトッピングとして 大葉を乗せてあげると見た目もよくなるし食べると口いっぱいに 大葉の風味が広がりとても爽やかな味になります。 私はさっぱりしたものが食べたくなるとよくお料理に大葉を…

寝る前にチョコレートを食べるとよく眠れるのをご存知ですか？ 寝る前にチョコを食べると安眠効果があるだけではなく ダイエットなど様々な体に嬉しい効果があるんですよ。 そこで今回は寝る前にチョコレートを食べることで体に得られ…