仕事がしんどいことや精神的に疲れたことが原因で退職したいという方もいると思います。
しかし仕事がしんどいことや疲れたことを理由で退職することは
甘えではないか？と思うかもしれません。
また、そんな退職理由では認められないのではないかと不安になりますよね。
この記事では、しんどいことや精神的に疲れたことを理由にするときの
退職の伝え方や注意点などについて紹介しています。
精神的な辛さが限界に来ているという方は、是非参考にしてくださいね。
目次 関連
仕事がしんどい、精神的にもう限界なら早めに退職をしたほうが良いです！
仕事がしんどくて精神的にもう限界が来ていると感じる時は、
早めに退職をすることをお勧めします。
その理由として一つ目に無理な我慢を続けると
心身の健康を害する恐れがあることを挙げることができます。
精神的に限界が来ているのに、我慢して頑張るとストレスが溜まります。
ストレス過多の状態はうつ病や胃潰瘍、生活習慣病など
様々な病気を引き起こすと言われているため、無理は禁物です。
二つ目の理由は仕事や職場が合っていない可能性が高いことです。
いつまで経っても仕事がしんどくて、精神的に疲れたと感じる場合、
仕事の内容や職場の雰囲気が合っていないことが多いです。
合わない仕事や馴染むことが難しい職場では苦労の割に成果を上げることが難しくなります。
適性に合った仕事や職場に転職した方が成果が上がりやすく、
仕事での成長や昇進、昇給も早くなることが期待できます。
退職理由が「しんどい、精神的疲れた」でも大丈夫！ただ伝え方は注意しないといけません
「しんどい」「精神的に疲れた」ということを理由に退職することは問題ありませんが、
伝え方には注意する必要があります。
その理由として一つ目に引き留めに合いやすいことを挙げることができます。
しんどいことや精神的に疲れたことが理由の場合、
本人の気持ちの問題だから説得すれば引き留めることができると会社や上司が思ってしまうからです。
本人だけの都合ではどうしようもない理由を考える必要があります。
二つ目の理由は、上司から叱られることや嫌がらせに合いやすいことです。
仕事がしんどいことや疲れたことを理由にすると甘えだと思って、説教してくる上司もいます。
また、退職に納得できないと反感を持ち、嫌がらせをしてくる人がいるので注意が必要です。
甘えだと思われない理由や納得されやすい理由を伝えることをお勧めします。
退職理由が精神的疲れた、しんどいから辞める時の伝え方の例文
精神的に疲れたことやしんどいことを理由に退職するときに
おすすめの退職理由の伝え方の例として、
一つ目に「一身上の都合」を挙げることができます。
そもそも退職には理由が必要なわけではないため「一身上の都合」でも問題ありません。
もちろん詳しい理由を聞かれる可能性はあります。
しかし、自分からわざわざ理由を詳しく言うことで、
余計なことを言ってしまう事態は防ぐことができるので、
最初に伝える時には「一身上の都合」をお勧めします。
二つ目の例は「体調不良」です。
健康上の問題だと甘えに思われにくいですし
無理に引き留めようとする人も少ないでしょう。
実際に精神的に辛くて通院しているときは診断書を用意しておくとより説得力が増します。
三つ目は「新しい仕事に挑戦する」です。
前向きな理由だと甘えだと思われにくいですし、引き留めにも合いにくいといえます。
これ以上仕事を続ける自信がない、退職を伝えるときの注意点
これ以上仕事を続ける自信がなくて退職を伝える時の注意点として、
一つ目に就業規則などで決められた期間より前に
退職の意思を伝えることを挙げることができます。
就業規則では１、２か月前までとなっていることが多いですが、
法律上は正社員の場合、2週間前でも問題ありません。
しかし急な退職だと上司も困り、引き留められたり円満に退職できなかったりします。
上司に文句を言われないためにも就業規則を守る方がよいでしょう。
二つ目の注意点は、会社を非難するような言い方をしないことです。
非難されるといい気持ちはしないため、気まずくなる恐れがあるからです。
また、会社の非を改善するから退職を撤回してほしいと言われるなど、
引き留めるための話のタネになりやすいことも理由です。
退職を伝えても退職までは在籍することになりますし、
今後どこで付き合いが生じるかわからないので、
できるだけ円満退職できるようにすることをお勧めします。
どうしても退職を伝えるのが辛くて限界なら退職代行サービスを利用しましょう！
退職を会社に伝えることも辛い時やどうしても伝えにくい時は、
退職代行サービスを利用することをお勧めします。
退職代行サービスとは、退職したい人の代わりに
会社に退職の意思を伝えるなど退職の手続きを行うサービスです。
退職したいと伝えると怒られそうで怖いという方も、
他人が代わりに伝えてくれるため安心して退職を伝えることができます。
さらに、本人が退職したいと言っても取り合ってくれない職場でも、
第三者が介入することで対応せざるを得なくなるため退職しやすくなるという効果もあります。
退職代行サービスには弁護士が運営していて、
残業代請求などもできるものから、ただ退職を代わりに伝えるだけのものなど
いろいろありますので比較してみるとよいでしょう。
他人に退職したいと伝えてもらうなんて甘えだと思う人もいるかもしれませんが、
退職できずに悩むよりも新しい一歩を踏み出すためにうまく利用することをお勧めします。
まとめ
仕事がしんどいことや精神的に疲れたことを理由に退職することは、
今後の人生や自分の健康のことを考えると大切な決断であることも多いです。
ただ、伝え方によっては、職場や上司に引き留められたり、
退職に協力してもらえなかったりすることがあるので、注意が必要です。
うまく退職することが大切なので、納得されやすい退職理由を伝えたり、
時には退職代行サービスなどを利用したりすることも悪くありません。
本当の我慢の限界が来る前に、辛い仕事から解放されましょう。
