会社によって昼休みの取り方は違うと思います。
駐車場の車で食べる人もいれば、会社から出てどこか
おしゃれなカフェでランチをしてくる人もいるでしょう。
お昼休みの使い方は自由です。
しかし、会社という人間社会にいるとお昼を一人で自由に使うことが難しいことがあります。
お昼を一人で食べれないという人がいるからです。
人付き合いのため本当は一人でゆっくりお昼時間を楽しみたいのに
会社がその雰囲気ではないので仕方なくみんなと一緒に
お昼を食べているという人はたくさんいると思います。
今回はお昼休みに1人で過ごしたいという人に是非見ていただきたい記事になっています。
お昼休みという貴重な自分の時間を充実させたい人はぜひ見てみてください。
目次 関連
会社の昼休みに一人になれなくて苦痛。一人でいたい・・
職場での昼休みをどう過ごすか?
実は仕事を続けていく上ですごく重要なんですよね。
仕事中はいろいろなストレスにさらされるわけですから、
休憩時間くらいストレスから解放されて一人でゆっくりした時間を過ごしたいと思うものです。
人は長時間のストレスにさらされ続けると
脳神経細胞の回復力が弱まって精神障害にもつながってしまうので、
一人でいることが苦痛ではない人は一人の昼休みを過ごした方がいいのです。
しかし、お昼を一人で過ごしていると変な心配をされたり、
自分のことを話題にされているのではないか？
不安になり一人になれない人も多いと思います。
本当は一人でいたいのに一人になれない時間は拷問に近いものがあります。
１人でいれる時間は貴重な時間なので何としてでも確保したいものです。
昼休みに職場にいたくない、一人でいたいと思う心理
世の中にはいつも誰かと一緒にいたい人もいれば、
一人でゆっくり過ごすのが好きだという人もいます。
どちらかが正しくてどちらかが間違いだということではありません。
しかし、だれかと一緒にいたい人からすると
一人で過ごしたい人の気持ちはなかなか理解できないものです。
ここでは一人で痛い人の心理をご紹介していきたいと思います。
①周りに気を使いたくない
周りに気を使う人は誰かと一緒にいることで
精神的にとても疲れてしまいやすいのです。
周りに気を使う人は空気を読み過ぎてしまうところがあるので
人一倍つかれてしまうからです。
職場のお昼休みくらい誰にも気を使わないで過ごしたいと思っています。
②自分のペースで物事を進めたい
社会で生きていくためには複数人で行動することはたくさんあります。
しかし、世の中には人に合わせることが苦手な人もいます。
そのような人はマイペースに物事を進められないとものすごくストレスになるのです。
そのため一人でいたいと思ってしまうのです。
③必要な時に一緒にいてくれればいい
１人でいることになんの不自由も感じない人もいます。
そのような人は買い物をするのも
食事をするのも一人で平気ですし、飽きることもありません。
また、仕事でも趣味でも一人の時間を楽しめる特性をもっています。
１人でいることに何の不自由もないので、
必要な時にだけ誰かと一緒にいられればいいと考えているので、
会社のお昼休みも一人でいたいと思うのです。
④人と話すのが得意じゃない
コミュニケーションが苦手な人は
いつでもどこでも一人でいたいと思っているのものです。
自分の意見を伝えるのが苦手な人が会話を続けることは
とても強いストレスになってしまうからです。
人と話すことが苦手な人はつい単独行動をとってしまいがちになってしまうんですね。
昼休みに職場にいたくない車で過ごすのはおかしくない理由
昼休みを会社の食堂で過ごそうが、自分の車の中で過ごそうがそれは個人の自由です。
職場にいたくないから車で過ごすことはぜんぜんおかしなことではありません。
ですが、会社によっては謎のルールがあって
お昼休みは食堂で食べなければいけないという会社もあるのです。
そのような会社は食事は食堂でとるものだという偏見があるのでしょう。
車でお昼をとってもなんら問題はないのです。
むしろ車でお昼を食べた方が休憩時間を有意義に過ごせます。
食事をとり終わったらそのまま座席を倒して仮眠することもできますし、
車のナビでお昼の報道番組を見てもいいでしょう。
自分の思うとおりの休憩時間を取ることができれば
午後の仕事も順調に進むので、車で休憩することはぜんぜんおかしくありません。
昼休みに話しかけないでほしい時の対策方法
昼休みくらい職場のことは忘れてゆっくり休みたいと思うものですよね？
けれど周りに話しかけてくる人がいると無視するわけにいかないですし、
世間話の一つでもしてそうそうに会話を切り上げようとしても、
次から次へと話を振られるので、ゆっくりしたくてもできないことがよくあります。
では、昼休みに話しかけられないようにするにはどうしたらいいのでしょうか？
ここでは昼う休みに話しかけて欲しくない時の対処法をご紹介したいと思います。
①外出する
昼休みに外にできることができるようなら、
職場から外出してしまうのが一番手っ取り早い方法です。
近くの公園でゆっくりお昼を食べてもいいですし、
自分の車でお昼寝をしたっていいのです。
お昼休みは外に出る人という認識させることができれば
気軽に外に出ることができるようになります。
②人の少ない場所にいく
職場が広い場合は人の少ない場所でお昼を食べるようにしましょう。
たとえば屋上があったり、階段の踊り場があるようなら
一人でのんびりそこで過ごすのもいいでしょう。
また、衛生面が気にならない人ならトイレで食事することもできます。
③寝る
お昼ご飯を食べ終わったら寝るふりでもいいので
目を瞑り「私はお昼寝してますよ～」というアピールをしましょう。
寝ている人にわざわざ話しかける人はいません。
④何かに没頭するフリをする
基本、昼休みは何をしていてもいいので、
自分の趣味の雑誌を持ってきて読み漁っていてもいいし、
趣味の編み物をしていてもいいでしょう。
なにかに没頭している人は話しかけにくい雰囲気があるので
一人になりたい時は何かに没頭しましょう。
⑤孤立する
一匹狼になる勇気がある人はわざと孤立するのもいいですね。
一匹狼になると誰からも話しかけられなくなるので自分の時間を確保できます。
しかし、この対処法のデメリットは
周囲から反感を買ってしまうことがあるので、
メンタルが弱い人はやらない方がいいでしょう。
昼休みに一人で過ごしても嫌われない
昼休みの時間は勤務時間に入りません。
昼休みを一人で過ごすことができれば一年間で
約250時間も自分の時間がてにはいることになります。
250時間も自由に使えるのですから、
参考書などを読んでスキルアップの為に使ってもいいですし、
仮眠をして午後の作業効率アップをはかってもいいでしょう。
このように昼休みを一人で過ごすことはメリットだらけなのです。
世の中にはいろいろな人がいるので
「お昼休みを一人で過ごすなんて可哀そう～」
なんて思っている人もたしかにいます。
けれどそれはその人だけの価値観でありあなたの価値観ではありません。
あなたはお昼を一人で過ごすことで幸福感を得られるなら一人で過ごすべきなのです。
「お昼休みを一人で過ごすから嫌われる」なんて会社があれば
「お昼休みも自由にさせてくれない」というパワハラで訴えてやりましょう。
まとめ
１人の時間がないとダメな人は世の中にはたくさんいます。
その人たちに「お昼はみんなで食べるべきだ！！」というのは拷問です。
基本お昼休みは業務外です。業務の時間でないなら強制力はありません。
たとえあなたの働いている会社は
食堂でお昼を食べないといけないなんてルールがあったとしても、
なんの強制力もないので一人でお昼を食べたければ
どこかへ行って一人で食べてこればいいのです。
お昼時間の使い方が自分に与える影響はあなたが思うよりはるかに大きいのです。
